Wat is BODYBALANCE?


Lente en kracht, geconcentreerd en kalmte

BODYBALANCE^TM is net alsYoga, Een Tai Chi en Pilates workout die je flexibel, sterke, geconcentreerd en kalm maakt. Er even tussen uit zijn weg van de stress en dagelijkse behoefte. Een workout van 55 minuten in groepsles uitgevoerd in een rustgevende ruimte met ontspannende muziek.

De voordelen van BODYBALANCE

• Verbeterd flexibiliteit en de range of movement
• Versterk uw core stabiliteit  
• Verbeterde uithoudingsvermogen 
• Verbrand calorieen
• Verlaagd de stress levels
• Geeft rust en ontspanning 
• Lichaam en geest zijn in balans
• Verbeterde ademhaling

Aan de slag

Wat moet ik meenemen?

Alleen jezelf!

Draag comfortabele sportkleding, maar laat je schoenen thuis, omdat we de les op blote voeten uitvoeren. Voor het werken aan balans en houding is een goed contact met de vloer namelijk van belang. Bij koud weer zou je iets warms kunnen meenemen wat je kunt dragen tijdens de relax- en meditatienummers.

Hoe vaak moet ik BODYBALANCE® doen?

Hoewel je van één les per week al voordelen ondervindt, kun je het beste drie keer per week een les volgen.

Hoe snel merk ik resultaat?

Normaal gesproken duurt het ongeveer drie lessen voordat je het ritme en de structuur van de les te pakken hebt. Je kunt in het begin last hebben van lichte spierpijn, maar al snel zal dit plaatsmaken voor een duidelijk merkbare verbetering in kracht, flexibiliteit en houding.

Het beste nieuws is dat je al vanaf de eerste les stressvermindering en spirituele vernieuwing zult bemerken, de geweldige voordelen van een BODYBALANCE® les.